老年人冬季洗澡注意事项

2021/02/18

刘璟
中日友好医院呼吸与危重症医学科一部  100029
 
 
   冬季来临,洗个热水澡是件再愉快不过的事了。但是,对于老年人来说,洗澡可不是一件小事,尤其是有高血压、糖尿病、心脑血管病的老年人更容易在此刻出现问题,可能会造成感冒、跌倒及各种心脑血管意外等严重后果,那么,老年人在冬季洗澡时应注意哪些问题呢?


   1、评估自身情况:在精神好,情绪稳定,体温、呼吸、脉搏、血压正常情况下洗澡。

   2、禁忌洗澡的情况:情绪激动、血压过高或过低,心慌胸闷等;吃完降糖药或打完胰岛素还没吃饭;酒后、空腹或者饱餐后不宜洗澡。

   3、不宜太频繁:老人的皮肤很薄,体力较弱,皮脂腺逐渐萎缩,洗澡过勤,皮肤易变得干燥,引起瘙痒,一般每周一次即可。

   4、水温不宜过热:洗澡时水温过高,还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血,发生头晕,甚至晕倒。

   5、时间不宜过长:建议在二十分钟以内。时间过长容易疲劳、体力减弱,同时着凉的机会也会增加。

   6、有人陪同:老年人一般都会有各种慢性疾病或者心脑血管疾病,所以在洗澡的时候一定要有专人陪同,以防意外及跌倒的发生。

   7、注意保暖。


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