科主任戒烟成功的经验

Evangeline

  [BR]吸烟有百害而无一利，早戒早受益！吸烟主要是心理成瘾性，戒烟后开始有点不适应，主要是一下子不习惯，这时戒烟者自已要有意识多转移一下注意力，比如和家人多聊天，多进行其它活动以减少没事可做的单独可能会想起来抽烟的机会。用一些喝茶或吃水果等方式代替可能抽烟的时间。戒烟贵在坚持，祝楼主永远不再抽烟！