谁知道戒烟最好的方法？

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戒烟主要小技巧： 1、营造好的戒烟环境：向周围的亲友宣布戒烟、选择非节假日戒烟、收好或销毁烟具、烟盒、打火机等。学会拒烟的技巧。 2、替代行为：吸烟还是一种手、口的行为习惯，戒烟后会不习惯。所以可以有意思增加手和嘴的行为。如吃口香糖、搓保健球。 3、高度依赖的人群可以用尼古丁制剂或安非他同辅助治疗。国内已经有这样的药准字产品。